营养含量最多的十种常见食品

来源:云南省农业农村厅 作者:佚名 时间:2022-04-29

  

  1.含蛋白质最多的粮食是大豆,每百克约含40克;

  2.含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉,每百克含23.3克;

  3.含糖最多的是白糖,每百克含99克;

  4.含磷质最多的是炒南瓜子,每百克含0.67克;

  5.含钙质最多的是小虾皮,每百克含2克;

  6.含铁质最多的是黑木耳,每百克含0.185克;

  7.含维生素A最多的是鸡肝,每百克含50910(国际单位);

  8.含维生素B1最多的是花生米,每百克含0.26克;

  9.含维生素C最多的是鲜枣,每百克含380毫克;

  10.含维生素B2最多的是羊肝,每百克含3.57克。


原文链接:https://nync.yn.gov.cn/html/2022/sannongkepu_0321/384656.html
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